روغنهایی که کلسترول خون را پایین می آورند

***هیچ دارویی برای کم کردن چربیها و لاغر شدن بهتر از راه رفتن نیست***

 

این روغنها عبارتند از: روغن ذرت، روغن پنبه دانه، روغن سویا، روغن جوانه گندم، روغن آفتابگردان و مهمتر از همه روغن ماهی.

مطالعات دانشمندان نشان داده است در افرادی که از غذاهای دریایی استفاده می­کنند آرتریواسکلروز کمتر دیده می­شود.

مطالعات بیوشیمیایی و فیزیولوژی و شناختن بیشتر پروستاگلندین­ها و لوکوترین­ها نشان داده است که این مواد می­توانند در سیر آرتریواسکلروز دخالت داشته باشند.

دانشمندان با مطالعات خود روی لیپوپروتئین­ها و روغن ماهی دریافتند که مصرف روغن ماهی به تغییر فرم چربیهای خون و کاهش تجمع پلاکتها و کاهش فشار خون منجر می­شود، یعنی خوردن ماهی از تجمع پلاکتهای بوجودآورنده آتروم و ایجاد فشار خون جلوگیری می­نماید (به عبارتی دیگر این نوع لیپوپیوتئینها با استفاده از این قابلیت که قادرند کلسترول رسوب کرده در عروق را به کبد ارسال نموده، همراه یا به بصورت اسیدهای صفراوی از کبد تخلیه کنند، قابل اهمیت هستند).

دانشمندان معتقدند که روغن ماهی در جلوگیری از عوارض عروق کرونری کاملاً مؤثر است.

همیشه لاغر باشید، دکتر صفدر صانعی

 

چاقی و لاغری

چاقی، لاغری، داروهای چاقی، لوازم لاغری